Kopia av Yoga nidra-2.png

Yoga Nidra

Ordet Nidra betyder yogisk sömn. 
Uttalet är olika beroender på vem som leder, men på både Sanskrit och Hindi så uttalas det [niddra].

Vad är Yoga Nidra?

Online meditation

Somnade du?
-småsnacket efter

Efter klasserna finns det utrymme att bara sitta och småsnacka en liten stund. Att dela våra upplevelser från klassen eller kanske ställa frågor. 

Det är vanligt att man somnar och det gör INGENTING. Om du somnar så är det för att du behövde det. 
Det finns inga rätt och fel i Yoga Nidra - det som blir är alltid det som är menat eller behövs. Så rör på dig om du inte vill vara still, du kan ha öppna ögon istället för slutna, och du kan somna om det blir så. Du kan också komma ur nidran om du inte vill vara kvar (läs längre ner).

Tips! Ha en termosmugg med te redo som du kan sitta och smutta på tillsammans med oss andra ..om du är vaken alltså ;)

Viktigt att veta